Exercicis hèrnia lumbar (fase post-aguda) - AP
Objectiu
El millor aliat per al tractament dels símptomes per hèrnia o protusió és l'exercici físic i el treball muscular. Hauràs de realitzar-ho quan la fase aguda hagi remès. Aquí tens alguns exercicis i estiraments que poden ajudar a la teva recuperació i evitar recidives. El temps, sèries, repeticions i exercicis contraindicats en el teu cas hauran de ser descrits pel teu fisioterapeuta.
