dona    avançat
Entrenaments per a rehabilitació

Gimnàstica abdominal hipopresiva

Objectiu

Alguns exercicis de gimnàstica abdominal hipopresiva (GAH): és un tipus d'entrenament per a la zona del core: estabilitzadors de la columna, sòl pelvià i músculs abdominals. A més dels beneficis estètics, corregeix la postura, millora la musculatura pelviana, etc. Davant la complexitat d'aquesta mena d'exercicis, és obligatòria una formació guiada per fisioterapeutes o especialistes.
Hipopressiu decúbit supí

Hipopressiu en bipedestació amb genolls flexionats

Hipopressiu quadrupèdia

Hipopressiu de genolls

Hipopressiu decúbit supí

Hipopressiu en sedestació amb genolls flexionats

Hipopressiu de genolls

Login

Inicia sessió per poder editar o descarregar aquest entrenament