Entrenaments de musculació i força

Rutines i entrenaments per a millorar la força i massa muscular.

Cercador d'entrenaments

72 entrenaments

« Anterior 1 2

9 exercicis per a enfortir esquena, espatlles i br...

Circuit de 6 Exercicis per al Core.

Entrenament Tabata per a perdre pes.

Braços com l'acer en 80 min

Perd greix en 40 minuts a casa.

Només màquines per a començar en el gimnàs. Dia 3.

Només màquines per a començar en el gimnàs. Dia 2.

Només màquines per a començar en el gimnàs. Dia 1.

Tot el cos només amb manuelles. Dia 3.

Tot el cos només amb manuelles. Dia 2.

Tot el cos només amb manuelles. Dia 1.

Core: Millora el teu aspecte i prevé lesions.

5 dies en el gimnàs. Dia 5

5 dies en el gimnàs. Dia 4

5 dies en el gimnàs. Dia 3

5 dies en el gimnàs. Dia 2

5 dies en el gimnàs. Dia 1

Dia de Bíceps i tríceps al límit.

Circuit minimalista

Braços forts en 40 minuts.

HITT: 7 Minuts tot el cos

Circuit de força en 20 minuts

Fer 10 dominades

Rutina només amb el teu cos

72 entrenaments

« Anterior 1 2