ambos    avanzado
Entrenaments per a esports o salut

Trx> 15 exercisis

Objectiu

Una selecció de 15 exercicis per a treballar només amb el Trx. Les sèries i repeticions dependran dels vostres objectius.
Pàgina 1/3
Obertures de pectoral TRX

Passos de patinatge amb TRX

Esquat i salt amb TRX

Gambada enrere i salt amb TRX

Gambada suspesa i esquat amb TRX

Obertures inverses amb TRX

Rull (curl) de bíceps amb TRX subjecció prona

Encongiments abdominals al TRX

Extensió de tríceps amb TRX

Pàgina 2/3
Flexions de braços amb TRX

Mig esquat amb TRX

Rem amb TRX

Esquat a una cama-TRX

Pressió (press) pectoral amb TRX

Flexions de braços amb TRX

Sortida de velocitat amb TRX

Encongiments abdominals amb TRX

Flexió de cames amb TRX

Pàgina 3/3
Press de maluc amb trx

Login

Inicia sessió per a poder editar o descarregar aquest entrenament