POSICIÓ INICIAL:
Col·loqui's dempeus amb els peus a l'amplada de les espatlles. Col·loqui el seu peu dret enmig d'un coixí.
MOVIMENT:
Retiri el peu esquerre de terra. Mantingui l'equilibri durant el temps requerit i després canviï de costat i faci-ho amb el peu esquerre.
