Respiració àmplia

Respiración amplia

POSICIÓ INICIAL:

Dempeus, separi els seus peus a l'amplada de les espatlles.

MOVIMENT:

Inspiri completament i retregui les escàpules amb els músculs de la part superior de l'esquena. Exhali i relaxi els músculs. Repeteixi l'exercici la quantitat especificada de repeticions.

CONSELLS: El seu cap i pit sempre han de mirar cap endavant.

Músculs que treballen

Vídeos