Elevació cranial: flexors cervicals profunds

Elevación craneal: flexores cervicales profundos

POSICIÓ INICIAL:

Estiri's sobre un matalàs boca per amunt i col·loqui una tovallola darrere del cap.

MOVIMENT:

Aixequi lleugerament el cap de la tovallola. Asseguri's que els seus ulls estiguin sempre mirant cap al sostre. Torni a la posició inicial amb un movimen suau.

Músculs que treballen

Vídeos