Entrenaments per a rehabilitació
Exercici terapèutic PRÒTESI de GENOLL a casa (Fase 1) : COVID-19.
Objectiu
Després d'una pròtesi total de genoll, és MOLT IMPORTANT conèixer i respectar les precaucions i contraindicacions. Pregunta al teu cirurgià i fisioterapeuta perquè et donin instruccions. Sempre consulta amb ells abans de fer qualsevol exercici de rehabilitació. Aquí et proposem alguns exercicis.
Pàgina
1/2
Flexió plantar i dorsiflexió
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/flexion-plantar-dorsiflexion-init-pos-2989.png)
3
Sèries
20
reps
Dorsiflexió plantar amb banda elàstica
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/dorsiflexion-con-banda-elástica-init-pos-1185.png)
3
Sèries
10
reps
Extensió de genoll amb suport en tovallola
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/extension-rodilla-apoyo-en-toalla-init-pos-1807.jpeg)
10
reps
Contracció isomètrica de femoral
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/contraccion-isometrica-de-femoral-init-pos-1220.png)
10
reps
Contracció isomètrica de glutis
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/contraccion-isometrica-gluteos-init-pos-7730.png)
10
reps
Adductor isomètric amb pilota genolls flexionats
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/aducctor-isométrico-pelota-rodillas-flexionadas-init-pos-6951.png)
10
reps
Abductors amb banda elàstica estirat
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/abductores-con-miniband-tumbado-init-pos-4990.png)
10
reps
Pont de glutis
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/puente-de-gluteos-sin-apoyo-init-pos-6033.png)
3
Sèries
10
reps
Caminar amb el caminador
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/andar-con-andador-init-pos-5393.png)
5
Sèries
60
seg
Pàgina
2/2
Extensió de genoll per gravetat
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/extension-rodilla-por-gravedad-init-pos-6325.png)
5
Sèries
120
seg
Entrenaments relacionats
Login
Inicia sessió per poder editar o descarregar aquest entrenament