Entrenaments per a rehabilitació
Exercici terapèutic PRÒTESI de GENOLL a casa (Fase 1) : COVID-19.
Objectiu
Després d'una pròtesi total de genoll, és MOLT IMPORTANT conèixer i respectar les precaucions i contraindicacions. Pregunta al teu cirurgià i fisioterapeuta perquè et donin instruccions. Sempre consulta amb ells abans de fer qualsevol exercici de rehabilitació. Aquí et proposem alguns exercicis.
Pàgina
1/2
Flexió plantar i dorsiflexió

3
Sèries
20
reps
Dorsiflexió plantar amb banda elàstica

3
Sèries
10
reps
Extensió de genoll amb suport en tovallola

10
reps
Contracció isomètrica de femoral

10
reps
Contracció isomètrica de glutis

10
reps
Adductor isomètric amb pilota genolls flexionats

10
reps
Abductors amb banda elàstica estirat

10
reps
Pont de glutis

3
Sèries
10
reps
Caminar amb el caminador

5
Sèries
60
seg
Pàgina
2/2
Extensió de genoll per gravetat

5
Sèries
120
seg
Entrenaments relacionats
Login
Inicia sessió per poder editar o descarregar aquest entrenament