Entrenaments per a rehabilitació
Exercici terapèutic PRÒTESI de MALUC a casa (Fase 1): COVID-19
Objectiu
Exercicis per a rehabilitació després de artroplastia de maluc. Aquí et deixem una proposta de possibles exercicis. La intensitat, repeticions i els exercicis específics a realitzar segons el teu estat i situació han de ser pautats pel teu fisioterapeuta. Repeteix el programa 3-4 vegades al dia. Segons la teva evolució, el teu fisioterapeuta haurà de determinar que exercicis de la Fase 1 o Fase 2
Pàgina
1/2
Flexió plantar i dorsiflexió
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/flexion-plantar-dorsiflexion-init-pos-2989.png)
3
Sèries
20
reps
Eversió i inversió
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/eversion-inversion-init-pos-5152.png)
3
Sèries
20
reps
Contracció isomètrica de glutis
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/contraccion-isometrica-gluteos-init-pos-7730.png)
3
Sèries
10
reps
Elevació d'una cama en extensió
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/elevacion-de-una-pierna-en-extension-init-pos-9452.png)
3
Sèries
10
reps
Abducció maluc estirat
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/abduccion-asistida-cadera-tumbado-init-pos-7266.png)
3
Sèries
10
reps
Flexió de maluc i genoll assistit
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/flexion-asistida-cadera-rodilla-tumbado-init-pos-3522.png)
3
Sèries
10
reps
Circunducció de maluc 180°
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/circunducción-cadera-180-grados-init-pos-1998.png)
3
Sèries
10
reps
Pont de glutis
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/puente-de-gluteos-sin-apoyo-init-pos-6033.png)
3
Sèries
10
reps
Caminar amb el caminador
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/andar-con-andador-init-pos-5393.png)
5
Sèries
60
reps
Pàgina
2/2
Aixecar-se amb ajuda de caminador
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/levantarse-silla-ayuda-andador-init-pos-4296.png)
10
reps
Asseure's amb ajuda caminador
![](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/sentarse-ayuda-andador-init-pos-8688.png)
10
reps
Entrenaments relacionats
Login
Inicia sessió per poder editar o descarregar aquest entrenament