Entrenaments per a rehabilitació
Exercici terapèutic PRÒTESI de MALUC a casa (Fase 1): COVID-19
Objectiu
Exercicis per a rehabilitació després de artroplastia de maluc. Aquí et deixem una proposta de possibles exercicis. La intensitat, repeticions i els exercicis específics a realitzar segons el teu estat i situació han de ser pautats pel teu fisioterapeuta. Repeteix el programa 3-4 vegades al dia. Segons la teva evolució, el teu fisioterapeuta haurà de determinar que exercicis de la Fase 1 o Fase 2
Pàgina
1/2
Flexió plantar i dorsiflexió

3
Sèries
20
reps
Eversió i inversió

3
Sèries
20
reps
Contracció isomètrica de glutis

3
Sèries
10
reps
Elevació d'una cama en extensió

3
Sèries
10
reps
Abducció maluc estirat

3
Sèries
10
reps
Flexió de maluc i genoll assistit

3
Sèries
10
reps
Circunducció de maluc 180°

3
Sèries
10
reps
Pont de glutis

3
Sèries
10
reps
Caminar amb el caminador

5
Sèries
60
reps
Pàgina
2/2
Aixecar-se amb ajuda de caminador

10
reps
Asseure's amb ajuda caminador

10
reps
Entrenaments relacionats
Login
Inicia sessió per poder editar o descarregar aquest entrenament