![Espiración con labios fruncidos. Posición acostada, elevación cabezal 35-40º.](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/espiracion-labios-fruncidos-recostado-2757.png)
POSICIÓ INICIAL:
Ha d'estar estirat al llit inclinat al voltant de 30-45°. Col·loqui tota la planta dels seus peus sobre el llit. Doblegui els genolls al voltant de 90°. Col·loqui les mans sobre el seu ventre.
MOVIMENT:
Inhali lentament pel nas. Exhali per la boca amb els llavis pinçats. Durant l'exercici, intenti respirar omplint l'abdomen.
CONSELLS: No ha de sentir dolor durant l'exercici. Si sent fatiga, aturi's i descansi.