![Estiramiento de los flexores de la muñeca](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/estiramiento-flexores-muneca-init-pos-8146.png)
POSICIÓ INICIAL:
Assegui's a una cadira al costat d'una taula a l'altura del seu pit. Col·loqui el seu avantbraç dret sobre la taula i agafi la seva mà dreta amb la mà esquerra. El seu palmell dret ha de mirar cap al terra.
MOVIMENT:
Estiri del palmell de la seva mà dreta per estendre el seu canell. Mantingui l'estirament durant el temps requerit i després torni a la posició inicial. A continuació, canviï el braç.
CONSELLS: Ha de sentir l'estirament dels músculs però no dolor.