![Estiramiento para soleo y pies](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/estiramiento-para-soleo-y-pies-init-pos-4627.png)
POSICIÓ INICIAL:
Agenolli's sobre un matalàs. Assegui's sobre els seus talons, els dits dels peus han d'apuntar cap endavant.
MOVIMENT:
Mogui lentament els talons cap endarrere fins que senti l'estirament al seus solis. Mantingui l'estirament durant el temps requerit.
CONSELLS: Ha de sentir l'estirament dels músculs però no dolor.