![Flexión de rodilla de pie con apoyo](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/flexion-rodilla-de-pie-apoyo-init-pos-5292.png)
POSICIÓ INICIAL:
Col·loqui's dempeus amb els peus a l'amplada de les espatlles enfront d'una cadira. Agafi la cadira amb totes dues mans.
MOVIMENT:
Doblegui el genoll dret movent el taló cap amunt. Torni a la posició inicial amb un moviment suau. Repeteixi el moviment la quantitat especificada de repeticions i després canviï de costat i repeteixi amb l'altra cama.