![Estiramiento para trapecio superior](https://www.exerciciterapeutic.cat/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/estiramiento-trapezio-superior-de-pie-init-pos-1868.png)
POSICIÓ INICIAL:
Col·loqui's dempeus amb els peus a l'amplada de les espatlles. Agafi el costat esquerre del seu cap amb la mà dreta.
MOVIMENT:
Estiri lentament del cap cap a la dreta amb la mà i pressioni l'espatlla esquerra al mateix temps. Mantingui l'estirament durant el temps requerit i després torni a la posició inicial. A continuació, canviï de costat.
CONSELLS: Ha de sentir l'estirament dels músculs però no dolor.