POSICIÓ INICIAL:
Col·loqui's dempeus amb els peus a l'amplada de les espatlles.
MOVIMENT:
Amb un salt, separi els peus a una amplada superior que la de les espatlles i porti les mans just per sobre del cap. Amb un altre salt, torni a la posició inicial.
CONSELLS: Realitzi l'exercici durant el temps requerit. Ha de realitzar l'exercici el més ràpid possible. Mantingui la mirada cap endavant.Músculs que treballen
