Exercicis - Corró d’escuma o foam roller

14 exercicis disponibles : Corró d’escuma o foam roller

Abdominals amb roda abdominal (roller)

Flexió de cap estirat supí

Automassatge d'un panxell amb corró d'escuma

Massatge de la banda iliotibial

Estirament del piramidal amb corró d'escuma (foam roller)

Estirament psoes ilíac sobre corró d'escuma

Estirament enfilar agulla amb corró d'escuma

Massatge d'extensors espinals amb corró d'escuma

Automassatge de la columna lumbar amb corró d'escuma

Estirament de pectorals amb corró d'escuma

Extensió de tríceps amb goma elàstica

Rotació externa d'espatlla amb banda elàstica

Massatge del dorsal ample amb corró d'escuma (foam roller)