Busca exercicis
148 exercicis disponibles : Triceps
Gambada i extensió d'espatlles amb barra
Pressió (press) d'espatlles i obertura de cames
Extensió de tríceps amb talons recolzats
Flexions de braços sobre pilotes de Pilates
Flexions de braços sobre dues pilotes de Pilates juntes
Desplaçament horitzontal sobre pilotes de Pilates
Flexions de braços sobre pilota de Pilates
Flexions de braços dempeus recolzat en pilota de Pilates
Llançament pilota medicinal assegut
Llançament frontal amb dues mans amb pilota medicinal
Llançament de pilota medicinal estirat de bocaterrosa
Llançament de pilota medicinal amb una mà
Flexions de braços alternes amb un una mà sobre pilota medicinal
Flexions de braços amb genolls recolzats
Flexions de braços amb flexió de maluc
Extensió de tríceps a una mà amb manuella assegut
Extensió de tríceps a dues mans amb manuella assegut
Flexió de braç amb suport sobre banc
Flexions de braços dempeus recolzats a la paret
Pressió (press) d'espatlles amb manuelles assegut
Pressió (press) d'espatlles amb manuelles assegut amb suport
Pressió (press) de banc inclinat amb barra subjecció tancada
Exercici de pressió (press) de banc amb barra
Pressió (press) de banca amb barra genolls flexionats
Pressió (press) de banca amb un genoll flexionat
Pressió (press) de banca amb barra subjecció supina
Fons en paral·leles en màquina assistida
Pressió (press) frontal d'espatlla assegut amb barra
Pressió (press) frontal d'espatlla amb barra assegut amb respatller
Pressió (press) frontal d'espatlla dempeus amb barra
Pressió (press) de banca en màquina Smith
Flexions de braços sobre un banc pla
Pressió (press) pectoral assegut a la màquina
Pressió (press) pectoral altern en màquina assegut
Pressió (press) d'espatlles en equilibri vertical
Extensió de braços recolzat en un banc pla
Extensió de braços recolzat en dos bancs
Extensió de braços recolzat en pilota de Pilates
Extensió de braços amb suport a banc amb cames flexionades
Extensió de braços amb suport en banc una cama flexionada
Pressió (press) pectoral amb manuelles
Extensió de braços amb manuelles en banc pla
Moviment sobre graó (step) en posició de flexions de braços
Extensió de braços sobre el cap amb disc
Estirament de tríceps i pectoral recolzat en paret
Extensió de braços i cama en suport
Pressió (press) pectoral amb manuelles en banc inclinat
Pressió (press) pectoral a banc pla amb barra subjecció tancada
Pressió (press) pectoral amb barra al banc inclinat
Extensió de triceps a una mà amb manuella
Extensió de tríceps 'a una' amb manuella dempeus
Pressió (press) d'espatlles darrere del clatell amb barra dempeus
Extensió de tríceps a una mà amb manuella sense ajuda
Extensió de triceps amb una manuella dempeus
Pressió (press) pectoral inclinat amb manuelles sobre pilota Pilates
Extensió de tríceps amb manuelles assegut en pilota de Pilates
Pressió (press) pectoral amb manuelles sobre pilota de Pilates
Extensió tríceps o pressió francesa amb barra dempeus
Extensió de tríceps o pressió francesa amb barra en banc inclinat
Extensió de tríceps amb manuella assegut en pilota de Pilates
Pul·lòver amb manuella sobre pilota de Pilates
Pressió (press) militar o d'espatlles amb manuelles dempeus
Extensió de tríceps amb manuelles sobre pilota de pilates
Puntada de tríceps amb manuella genoll recolzat sobre banc pla
Pressió (press) banca en banc de press banca
Extensió de tríceps a una mà amb manuella estirat sobre pilota de Pilates
Pressió (press) d'espatlles amb barra assegut en pilota de Pilates
Pressió (pressió) pectoral amb manuelles estirat al terra
Extensió de tríceps amb cable-politja i corda de genolls
Extensió de tríceps a una mà amb cable-politja
Extensió de tríceps amb cable-politja assegut
Extensió de tríceps amb cable-politja dempeus
Extensió de tríceps amb cable-politja de genolls
Extensió de tríceps amb cable-politja suport a la cuixa
Elevació lateral d'espatlla amb cable-politja en quadrupèdia
Extensió de tríceps amb cable-politja recolzat en banc pla
Extensió de tríceps amb cable-politja estirat en banc pla
Extensió de tríceps amb cable-politja dempeus esquena recolzada
Extensió de tríceps amb cable-politja inclinat i recolzat en banc pla
Extensió de tríceps amb cable-politja de genolls
Extensió de tríceps subjecció supina a una mà cable-politja
Extensió de tríceps amb corda i cable-politja dempeus
Flexions de braços amb picament de mans
Flexions de braços amb cames recolzades sobre banc
Pes mort i pressió (press) d'espatlles a una mà amb pes rus (kettlebell)
Flexions de braços amb suport dels artells
Flexió de braços amb suport sobre pilota de pilates
Exercici de pressió (press) frontal d'espatlles assegut a la màquina i subjecció neutra
Flexió de braços i extensió de tronc
Pressió (press) pectoral amb manuelles a un banc declinat
Pressió (press) pectoral subjecció tancada a màquina Smith
Extensió de tríceps amb barra "EZ" en banc pla
Estirament de tríceps darrere del cap
Llançament de pilota medicinal al terra
Extensió de tríceps assegut a la màquina
Extensió de tríceps amb cable i banc inclinat
Press anterior d'espatlles a màquina smith
Pressió (press) rere el clatell d'espatlles en màquina Smith
Pressió (press) tras clatell i pressió militar combinades
Pressió (press) d'espatlla amb manuella a una mà i recolzat
Pressió (press) pectoral amb barra i subjecció supina
Pressió (press) pectoral amb TRX
Extensió de tríceps amb politja
Pressió (press) d'espatlles amb subjecció neutra assegut
Pressió (press) pectoral declinat amb barra
Elevació alterna de braç i cama, de genolls
Fons d'espatlles de bocaterrosa
Press pectoral amb manuelles en banc inclinat adherència neutre
Flexió de braços i planxa lateral
Extensió de tríceps dempeus amb politja
Extensió inversa de tríceps dempeus
Extensió de tríceps dempeus amb banda elàstica
Puntada de tríceps amb banda elàstica
Mobilització del nervi cubital: Dorsiflexió de canell
Extensió de tríceps a una mà estirat al banc
Desplaçament lateral en planxa amb banda de resistència
Aixecament banca amb manuelles subjecció neutra
Extensió de tríceps estirat a terra
Flexions amb extensió de maluc o escorpí
Flexions amb extensió de maluc o escorpí
Pres rus: Pressió (press) d'espatlla a una mà
Pes rus: Pressió (press) d'espatlles
Extensió de tríceps amb goma elàstica
Extensió de tríceps amb ampolles d'aigua
